歩行改善プログラム

すでに一人で外を歩くことができる方、家の中だけは歩いている方、一人では歩けない方、今の歩行能力は人それぞれと思いますが、歩行改善のために必要な要素はすべての人に共通しています。

歩くことをより自然に近づけたいというときに必要なチェック項目を下に挙げてみます。
5つの質問を5段階（1は全くできない、5は全く問題ない）でチェックしてみてください。

すべてが5であれば、外出ができるくらいに歩く能力をお持ちだと思います。
5つのうち、5段階で数字が小さいところがあればそれを改善する必要があります。

足が動かないから歩けない、足の感覚がないから歩けないと思っている方、それは必ずしも優先度が高い項目ではないのです。もちろん、足が自由に動かせて、感覚がはっきりしているほうがより自由に歩くことができるでしょう。
それでも、まず、しっかり立つことや腕や頭が自由に動かせるだけのバランスを練習することが重要です。